Proč je cholesterol nezbytný pro lidské tělo?

Proč je cholesterol nezbytný pro lidské tělo?

Cholesterol je pro lidské tělo nezbytný a plní řadu důležitých funkcí, ale příliš mnoho cholesterolu, a především nevhodné složení jednotlivých frakcí (LDL, HDL, triglyceridy) v krvi člověku škodí. Nadbytek cholesterolu se ukládá ve stěnách cév a poškozuje je, přičemž pozornost si zaslouží hlavně krevní tuky triglyceridy a LDL cholesterol.

Jak se zbavit cholesterolu?

Jak se zbavit cholesterolu? 1 Libové maso – kuřecí a krůtí prsa, libové hovězí, jehněčí, králičí, vepřová panenka 2 Ryby – losos a tučné ryby 3 Celozrnné pečivo 4 Ovesné, ječné či pohankové vločky 5 Mléko a mléčné výrobky s nižším obsahem tuku 6 Rostlinné oleje a margaríny 7 Sója 8 Luštěniny 9 Zelenina – všechny druhy 10 Ovoce – všechny druhy 11 Ořechy a semena (v omezeném množství!) – mandle, lněné... More ...

Kdy je cholesterol přijímán potravou?

Cholesterol může být tedy jak dobrým sluhou, tak i velice zlým pánem. Část cholesterolu (cca 150-300 g) je přijímána potravou, ovšem většina (cca 1,5 g) je syntetizována v těle, zejména v játrech a v menší míře v kůře nadledvin nebo kůži.

Proč je cholesterol zabiják pro náš organismus?

Cholesterol není zabiják, ba naopak. Cholesterol je látka nezbytná pro lidský organismus a je pro náš život nepostradatelný.