Co je Anaerobní cvičení?

Aerobní a anaerobní cvičení 1 Anaerobní cvičení. Anaerobní cvičení je cvičení krátkého trvání s vysokou intenzitou nebo frekvencí pohybu. Obecně se... 2 Aerobní cvičení. Aerobní cvičení je aktivita, která trvá delší dobu, vyžaduje velký přísun kyslíku, avšak není tak... 3 Domácí aerobní cvičení – video. Na tomto videu je možné vidět domácí aerobní cvičení. Je možné žít 150... More ...

Jaké jsou příklady aerobního cvičení?

Příklady aerobního cvičení: 1 aerobic 2 jogging 3 cyklistika 4 spinning 5 plavání 6 rekreační tenis 7 in-line bruslení 8 běh na lyžích 9 cyklistika More ...

Co se týče aerobních cvičení?

Mezi jednotlivými druhy cvičení je velký rozdíl. Některé se zaměřují na budování kondice a posílení srdce, těm říkáme anaerobní, protože jsou velmi silové a vzniká při nich takzvaný kyslíkový dluh. Druhou variantou jsou sporty aerobní, které primárně snižují množství tělesného tuku a zvyšují aktivní tělesnou hmotu - svaly.