Co jsou nutriční kvasnice?

Nutriční kvasnice jsou zdrojem kompletních bílkovin (obsahují všechny esenciální aminokyseliny) a vitamínů (hlavně skupiny B a kyseliny listové). Vitamín B12 obsahuje většinou pouze fortifikované nutriční kvasnice. Neobsahuje gluten a má nízký obsah tuku a sodíku.

Které potraviny jsou protizánětlivé?

Avokádo patří mezi potraviny s výborným protizánětlivým účinkem. Obsahuje množství draslíku, hořčíku, vlákniny a mono-nenasycených kyselin s prospěšným účinkem na srdce. Dále obsahuje karotenoidy a tokoferoly, které snižují riziko vzniku nádorových onemocnění ( 19, 20, 21 ).

Co mají potraviny protizánětlivý účinek?

Zhoršující efekt mají faktory jako stres, nezdravé potraviny a nedostatečná fyzická aktivita. Existuje určité spektrum potravin, které pomáhají bojovat proti zánětlivému procesu. Pojďme se tedy nyní podívat na 13 potravin, které mají největší protizánětlivý účinek. Jedná se o malé plody, které obsahují velké množství vlákniny, vitamínů a minerálů.

Může vám pomoci dieta proti přemnoženým kvasinkám?

V boji proti přemnoženým kvasinkám vám může velmi pomoci dieta složená ze zeleniny vařené v páře, kterou budete dodržovat po dobu 3 až 5 dnů. Je samozřejmě nutné, abyste se v této době nejedli potraviny, které kvasinkám dodávají potravu (obilniny, cukry, ovoce, škroby a alkohol).