Co jsou luštěniny?

Luštěniny jsou levné, snadno dostupné superpotraviny, které se vyznačují velkým obsahem bílkovin a přiměřeným obsahem sacharidů. Navíc jsou plné různých dalších látek, takže působí pozitivně na různé zdravotní obtíže. Všechny luštěniny mají velký obsah vlákniny, kterou potřebujeme pro zdravé trávení.

Proč jsou luštěniny zdravé?

Luštěniny jsou zdravé. Toto tvrzení beze zbytku platí. Víte ale, že ne každá luštěnina se hodí při určitých potížích? Pokud ne, tak si určitě přečtěte náš článek. Luštěniny jsou levné, snadno dostupné superpotraviny, které se vyznačují velkým obsahem bílkovin a přiměřeným obsahem sacharidů.

Co je nejlepší luštěnina?

Luštěnin je mnoho druhů a každý druh má jiné účinky na naše zdraví 1 Čočka je top. Toto hodnocení možná každý nesdílí, ale čočka patří rozhodně k nejlepším luštěninám. 2 Cizrna je skvělá. Další naprostou bombou mezi luštěninami je cizrna. Někdy se jí říká římský hrách. Bílkovin obsahuje... 3 Fazole jsou výborné. Fazole jsou skvělé pro svůj obsah vitaminů řady B, kyseliny... More ...