Co se týče vysokého krevního tlaku?

Vysoký krevní tlak je dnes bohužel velmi častým jevem a lidé na něj příliš nedbají. Nepovažují ho za tak nebezpečnou hrozbu, přitom hypertenze, jak se vysokému tlaku také říká, poškozuje cévy a pokud se neléčí, může vést až k mrtvici, infarktu nebo třeba potížím s ledvinami.

Proč je draslík důležitý pro krevní tlak?

Draslík pomáhá udržovat správnou rovnováhu vody v těle a reguluje krevní tlak. Hraje důležitou roli při trávení bílkovin a sacharidů. Kromě toho je tento důležitý minerál potřebný pro svalovou sílu, fungování nervů, správné trávení a zdravý kardiovaskulární systém.

Jak snížit krevní tlak?

Tlak ale lze snížit i jinak, než léky. Stačí nastavit správný životní styl. Nejen, že vám to prospěje ve více směrech, ale také sníží vaši následnou závislost na lécích snižující krevní tlak. Hýbejte se! Lidem, kteří se hýbou pravidelně alespoň 30 minut denně, se tlak brzy sníží.

Proč trpíte vysokým krevním tlakem?

Vyšší hladina draslíku v těle pomáhá vyrovnat se s vysokým krevním tlakem. Dost možná trpíte hypertenzí i proto, že moc solíte. No a právě draslík snižuje negativní vliv soli na organismus. Tento minerál najdete v mnoha potravinách, od vařených brambor, přes banány, pomerančové džusy až k jogurtům. Ovšem to je pouhý zlomek.