Jak velké jsou ovesné vločky na 100 g?

Ovesné vločky na 100 g obsahují 1 570 kJ (375 kcal), jejich nutriční hodnoty jsou: bílkoviny: 13 g, sacharidy: 61 g a tuky: 6,8 g. Dále jsou bohatým zdrojem vlákniny, neboť na 100 g jí zahrnují dokonce 7 g. Také obsahují následující vitamíny (E, B1, B2, B6, B9), minerální látky (vápník, hořčík, draslík, fosfor, železo) a lecitin.

Co jsou ovesné vločky?

Ovesné vločky jsou skvělou snídaní, která vás dokonale zasytí, aniž byste snědli příliš mnoho kalorií. To samozřejmě pomáhá při hubnutí. Schopnost beta-glukanu zpomalit vyprazdňování žaludku může zvýšit pocit plnosti.

Proč jsou ovesné vločky léčivé?

Rozličné studie ukazují, že oves a ovesné vločky mají mnoho léčivých účinků. Patří mezi ně ztráta hmotnosti, nižší hladina cukru v krvi a snížení rizika srdečních onemocnění. Zdravé zdraví pro vás má 9 důvodů, proč byste si ovesné vločky měli dávat k snídani. 1. Ovesné vločky jsou neuvěřitelně výživné

Jaké jsou živiny ovesných vloček?

Nutriční složení ovesných vloček je velmi dobře vyvážené. Vločky jsou dobrým zdrojem sacharidů a vlákniny, včetně silné vlákniny beta-glukanu. Obsahují také více bílkovin a tuku než většina zrn. Ovesné vločky mají mnoho důležitých vitamínů, minerálů a antioxidačních rostlinných látek.