Jak zmírnit projevy zánětu?

Dieta jako jedna z možností jak zmírnit projevy zánětu v těle. Chcete-li potlačit zánět, omezte konzumaci potravin s prozánětlivými účinky.Dieta by měla být založena na příjmu nutričně vyvážených potravin s obsahem antioxidačních látek, přičemž je vhodné vyhýbat se potravinám již nějakým způsobem zpracovaným.

Co je zánět?

Zánět (latinsky inflammatio, řecky φλόγωσις – flogósis; zastar. lid. prant[zdroj?]) je velmi složitá reakce živého organismu na poškození, zahrnující komplex biochemických a imunologických změn.

Co je zánětlivý proces?

Shrnutí: Zánětlivý proces představuje ochranný mechanismus, který zahrnuje obranu proti infekci, nemoci či úrazu. Rozlišujeme zánět akutní a chronický, přičemž dlouhodobě probíhající zánětlivý proces může vést ke vzniku řady zdravotních obtíží.

Jak se zbavit zánětlivých ukazatelů?

Ujistěte se, že konzumovaná strava obsahuje dostatečné množství vitamínů, minerálních látek, vlákniny a vody. Mezi jednu z diet patří tzv. středomořská dieta, která prokazatelně snižuje hladiny zánětlivých ukazatelů (CRP a IL-6) ( 29, 30, 31 ).