Co je plyometrická metoda?

Co je plyometrická metoda?

Plyometrická metoda (z řeckého plyos = více, metros = rozměr, délka) je jedna z tréninkových metod na rozvoj silových schopností, při které jde o vyvinutí co největší síly v co nejkratším čase.

Co je plyometrický trénink?

Plyometrický trénink Plyometrie je metoda sloužící k rozvoji výbušné síly, která je jedním z nejdůležitějších komponentů atletického pojetí volejbalu a basketbalu. Původ tohoto pojmu pochází z řeckého „plythein“ – stoupat, zvyšovat, nebo také ze slov „plio“ – více a „metric“ – měřit.

Co platí pro plyometrická cvičení?

Pro plyometrická cvičení platí: · Počet opakování a sérií je ovlivněno tím, že tato cvičení jsou prováděny pouze v rámci tréninku odrazové síly, tzn., že tato cvičení jsou smysluplná, pokud je zařadíme po sprinterském nebo čistě silovém tréninku.