Jakými jsou stresory v životě?

Běžnými stresory v životě jsou: 1 fyzikální faktory: prudké světlo, nadměrný hluk, nízká nebo vysoká teplota 2 Psychické faktory: zodpovědnost ( nezaplacené účty, nedostatek peněz ), práce nebo škola ( zkoušky, dopravní špička,... 3 Sociální faktory: osobní vztahy ( konflikt, nevěra, zklamání, týrání, šikana ), životní styl ( přejídání, nezdravé... More ...

Jak zvládat stres?

Každodenní stres se lidé snaží zvládat různými způsoby, které zahrnují fyzické cvičení, různé relaxační techniky, meditace atd. Strategie zvládání stresu jsou nazývány copingovými strategiemi. Coping = Reakce na stres + způsob zvládání stresu.

Co se týče stresu?

Jinými slovy, stres je stav organismu, který je obecnou odezvou na jakoukoliv výrazně působící zátěž – fyzickou nebo psychickou. Při stresu se uplatňují obranné mechanismy, které umožňují přežití organismu vystaveného nebezpečí.

Co je stres?

Stres můžeme definovat jako souhrn fyzických a psychických reakcí na nepřijatelný poměr mezi skutečnými nebo představovanými osobními zkušenostmi a očekáváními. Podle této definice je stres odpověď, která v sobě zahrnuje jak fyzické, tak i psychické složky. Jinými slovy, stres je stav organismu, který je obecnou odezvou na jakoukoliv výrazně ...