Jaký je význam flexibility?

Jaký je význam flexibility?

Význam flexibility lze charakterizovat těmito hledisky: 1 Zlepšuje a ekonomizuje energetický potenciál (zvýšení síly svalovým předpětím, úspora vytrvalosti při dostatečném... 2 Urychluje procesy motorického učení, zvyšuje estetiku a eleganci pohybu (technika gymnastických cvičení, skoků do vody... 3 Zvyšuje schopnost odolávat tréninkovému a soutěžnímu zatížení a zmenšuje... More ...

Co je rozdíl mezi pohyblivost a flexibilitou?

Již z názvu kapitoly je zřejmá terminologická nejednotnost, projevující se používáním pojmů pohyblivost a flexibilita jako synonym. V této knize budeme používat obou pojmů. Flexibilita se vztahuje k rozsahu pohybu v určitém kloubu nebo kloubním systému. Její úroveň je rozhodující pro dokonalé provedení řady pohybů.

Co se týče flexibility?

Flexibilita se vztahuje k rozsahu pohybu v určitém kloubu nebo kloubním systému. Její úroveň je rozhodující pro dokonalé provedení řady pohybů. Na flexibilitě se podílí kromě silové schopnosti také složka koordinace.

Jak se vyznačuje obecná flexibilita?

Obecná flexibilita se vyznačuje normální úrovní pohyblivosti v kloubních systémech důležitých pro provádění běžných pohybových činností. Udržení její úrovně je jedním ze základních cílů sportovní přípravy u všech sportovních disciplín.