Proč konzumovat proteinový koktejl během dne?

Pokud je pro vás prioritou kvalitní regenerace svalů, pak proteinový nápoj konzumujte před spánkem. Proteinový koktejl je ale i skvělý pomocník při hubnutí. Dokáže efektivně zahnat hlad i chutě Proto je protein doporučován i jako vhodná svačinka během dne.

Co jsou proteiny?

Proteiny, známé také pod pojmem bílkoviny, jsou látky, které mají v našem organismu velké množství funkcí. Kromě stavební, která je všeobecně známá, tak i transportní, zásobovací nebo dokonce ochrannou. Díky nim máme pevné svaly a také silnou imunitu. Pro dobré fungování lidského těla jsou nepostradatelné.

Můžete si dát proteinovou pauzu před tréninkem?

Proteinovou pauzu si můžete dopřát v kteroukoliv denní dobu. Je skvělý před tréninkem, kdy vám pomůže zlepšit váš výkon. Vypít ho můžete i po tréninku, což je vhodné pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Pokud je pro vás prioritou kvalitní regenerace svalů, pak proteinový nápoj konzumujte před spánkem.