Co jsou vlašské ořechy pro cukrovku?

Jíst vlašské ořechy pro cukrovku je účinný způsob, jak stabilizovat hladinu cukru. V tomto ohledu jsou užitečné i jiné ořechy, včetně exotických: kešu, lískových oříšků, pistácií, pekanových ořechů, makadamů, kaštanů a arašídů. Ale vlašské ořechy jsou nejlepší. Jíst vlašské ořechy snižuje riziko vzniku diabetu 2. Typu o 47%. [ 1]

Čím jsou vlašské ořechy vyjímečné?

Čím jsou vlastně vlašské ořechy tak vyjímečné? 1 Z minerálních látek jsou bohaté na hořčík, fosfor a draslík 2 Obsahují také vitamíny B1 a B2, kyselinu listovou, vitamín E, betakaroten (provitamín A) a menší podíl vitamínu C 3 Kromě vitamínů a minerálních látek ještě ve “vlašácích” najdeme další látky prospěšné pro naše zdraví - polyfenoly -... More ...

Co jsou tuky v vlašských ořechách?

Tuky v ořechech jsou nenasycené sloučeniny, které jsou prospěšné pro tělo. Při cukrovce nejsou vlašské ořechy schopny ostře, ale postupně zvyšovat cukr, což z nich činí vhodný svačinu nebo doplněk k hlavnímu jídlu.

Proč je dobré konzumovat vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem vysoké koncentrace tuků, vitamínu B, zinku, mědi a manganu. Jejich pravidelná konzumace v menší porci vede ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, snížení rizika infarktu, zvýšení potence a k zlepšení nálady.