Které jsou nejlepší vitaminy pro ženy?

Vitaminy pro ženy podle věku: Které jsou podle odborníků nejlepší v těhotenství nebo menopauze? Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě.

Jaké jsou vitamíny pro těhotné?

Multivitaminy pro těhotné také často obsahují vyšší množství cholinu, vitaminu, který je obzvláště důležitý pro vývoj mozku plodu, a může dokonce zabránit vrozeným vadám. Cholin si tělo částečně vyrábí samo a částečně ho můžete přijímat ve stravě, a to konzumací vajec (žloutků), pšeničných klíčků, arašídů nebo např. šunky.

Co je vitamín A důležitý pro zdraví?

Podívejte se na ně: 1 Vitamín A Vitamin A má silné antioxidační vlastnosti. Ženy všech věkových skupin potřebují vitamín A, protože velmi pomáhá budovat a posilovat kosti, zuby, měkké tkáně, kůži a sliznice. ... 2 Vitamín B2 Známý také jako riboflavin. Vitamin B2 je nezbytný pro dobré zdraví, normální růst a metabolismus. ... 3 Vitamín B6 Vitamin B6, také známý jako pyridoxin, je nezbytným vitamínem potřebným zejména pro zdravý imunitní systém. ...

Co jsou zdroje vitamínu E?

1 Patří mezi silné antioxidanty a pomáhá chránit organismus a buněčné struktury před účinkem volných radikálů. Nedostatek... 2 Spolehlivými zdroji vitamínu E jsou rostlinné oleje, zejména slunečnicový a olej z pšeničných klíčků. More ...