Které vitamíny potřebují ženy?

Které vitamíny potřebují ženy?

Ženy by v rámci správné životosprávy měly volit takovou kombinaci potravin, která jim zajistí výživu i dostatečný přísun potřebných vitamínů. V dnešním článku se budeme věnovat 10 nejdůležitějším vitamínům, které ženy pro svůj život potřebují. Vitamíny jsou organické sloučeniny, které pomáhají různým částem těla správně fungovat.

Které jsou nejlepší vitaminy pro ženy?

Vitaminy pro ženy podle věku: Které jsou podle odborníků nejlepší v těhotenství nebo menopauze? Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě.

Co jsou vitamíny?

Vitamíny jsou organické sloučeniny, které pomáhají různým částem těla správně fungovat. Každý z různých vitamínů vykonává speciální funkci. Nedostatek potřebných vitamínů může způsobit celou řadu vážných zdravotních problémů. Ideální je, když ženy získávají vitamíny přirozenou formou, z potravin.

Jaké jsou vitamíny pro těhotné?

Multivitaminy pro těhotné také často obsahují vyšší množství cholinu, vitaminu, který je obzvláště důležitý pro vývoj mozku plodu, a může dokonce zabránit vrozeným vadám. Cholin si tělo částečně vyrábí samo a částečně ho můžete přijímat ve stravě, a to konzumací vajec (žloutků), pšeničných klíčků, arašídů nebo např. šunky.