Jak chránit vaše srdce a cévy?

Oregano: Sloučenina beta-karyofylen chrání srdce před vznikem zánětů a je účinná proti osteoporóze. 25. Rajčata: Skvělou prevencí proti infarktu a mrtvici je látka lykopen, kterou obsahují. Pravidelná konzumace rajčat a protlaků ochrání vaše srdce a cévy. 26.

Co zachrání vaše srdce?

30 potravin, které zachrání vaše srdce! Kouření, stres, alkohol a přejídání se tučnými jídly – to je podle lékařů nejkratší cesta k infarktu. Ten přitom postihuje stále mladší lidi. Jestli chcete předejít ucpávání cév a zachovat si zdravé srdce, používejte kvalitní rostlinné oleje a jezte ořechy, mořské ryby, zeleninu a ovoce.

Co je důležité pro zdravé srdce?

„Racionální strava bez tučných a přesolených jídel, nekuřáctví, omezení tvrdého alkoholu, vyhýbání se stresu a dostatek pravidelného pohybu – to jsou hlavní zásady zdravého životního stylu, který je důležitý pro zdravé srdce.