Jak si vybrat ten nejlepší proteinový suplement?

Jak si vybrat ten nejlepší proteinový suplement?

V následujícím článku najdete jednoduchý „návod“, jak si v obrovské nabídce na trhu vybrat pro sebe ten nejlepší proteinový suplement. S ohledem na to, že protein je jedním z nejdůležitějších suplementů, věnujete-li článku pár minut svého času, pevně věřím, že se Vám to vyplatí.

Jaký je proteinový prášek?

Kvalitní proteinový prášek poznáme podle složení, a také nutriční hodnoty. Nejčastěji se setkáme se syrovátkovým proteinem (neplést se sušenou syrovátkou), dále také s kaseinovým proteinem, ve kterém je bílkovina získávána z mléka stejně jako syrovátka.

Které jsou nejrychlejší proteiny?

Ve zkratce lze říci, že mezi nejrychlejší proteiny patří syrovátkové hydrolyzáty, pomalejší (a pro použití nejuniverzálnější) jsou syrovátkové koncentráty, ještě pomalejší jsou proteiny z vaječného bílku a nejpomalejší jsou kaseináty.

Co jsou proteiny a k čemu jsou dobré?

Co jsou proteiny a k čemu jsou dobré? Bílkovina (neboli protein) je základní stavební částicí svalové hmoty.