Co obsahuje kakao a hořká čokoláda?

Kakao a tedy i hořká čokoláda obsahuje mastné kyseliny ve správném poměru. Jedná se většinou o nasycené mastné kyseliny a mononenasycené mastné kyseliny, malé množství tvoří polynenasycené kyseliny.

Kolik kalorií najdete ve 100 gramech řepy?

Ve 100 gramech najdete pouze 20 kalorií! Řepa je skvělá v tom, že jí lze konzumovat snad v jakékoliv formě. Dobře chutná jak syrová, tak vařená v páře, grilovaná, nebo i jako čerstvě vymačkaný fresh. Navíc je velmi zdravá, obsahuje antioxydanty, které fungují jako ochránci našeho zdraví.

Kde jsou prázdné kalorie v potravinách?

Prázdné kalorie se nacházejí v potravinách, které mají vysoký obsah kalorií, ale jen málo živin. Prázdné kalorie i v rýži. Nejčastěji se prázdné kalorie přijímají potravinách obsahujících bílý cukr. Koláče, sušenky, sladkosti, cukrovinky, zmrzlina, nealkoholické ovocné nápoje, želé a jiné potraviny ...

Co je hořká čokoláda s vysokým procentem kakaa?

Hořká čokoláda s vysokým procentem kakaa obsahuje mnoho živin a také značné množství rozpustné vlákniny a minerálů. V jedné 100 gramové tabulce hořké čokolády s obsahem kakaa mezi 70 – 85%, najdeme ( 1 ): 11 gramů vlákniny. 67% doporučené denní dávky železa. 58% doporučené denní dávky hořčíku. 89% doporučené denní dávky mědi.