Co si vzít do posilovny?

7 věcí, které si nezapomeňte vzít do posilovny 1 Oblečení. Asi nikdo úplně nepočítá s tím, že by si do posilovny nevzal oblečení na sport. ... 2 Dobré boty. Kvalitní boty jsou do posilovny důležitější, než se většina lidí myslí. Nejideálnější jsou „lifterské“ boty, které jsou do posilovny přímo určené. 3 Lahev s pitím. Pitný režim je při každé sportovní zátěži velice důležitý. Ovšem ani s ním se to nesmí přehánět. ...

Jak se vydat do posilovny?

Po příchodu do posilovny se nejprve vydejte k recepci. Tam dostanete všechny potřebné informace i klíče od šatny, kde se můžete převléknout a nechat věci. Poté vám už nebrání nic v tom vydat se směrem ke strojům. Než však začnete se samotným posilováním, nezapomeňte alespoň deset minut věnovat rozcvičce.

Jaké jsou začátky posilování?

Začátky s posilováním jsou v lecčem podobné například těm běžeckým. Chce to překonat prvotní strach, zbavit se nesmyslných předsudků, nezranit se a vytrvat. Nejenže pravidelné cvičení zanedlouho přinese své ovoce v podobě vytvarované postavy, ale navíc vám pravděpodobně aktivita přiroste k srdci natolik, že s ní nebudete chtít jen tak přestat.