Co je posttraumatická stresová porucha?

Posttraumatická stresová porucha je obvykle způsobena jednou nebo více traumatickými událostmi. Jinými slovy, takto zasažený člověk zažije jednu nebo více časově omezených situací, ve kterých může být ohrožen jeho život, či život někoho dalšího, což vede k rozvoji PTSD.

Jak se zbavit stresu?

Zvládání stresu – coping 1 Pečovat o duši – vnímat, co si myslíme, své názory, představy, vědět, co od života chceme, co je naším cílem, smyslem... 2 Pečovat o tělo – správně a zdravě jíst, pít, věnovat se pohybu, umět správně odpočívat 3 Mít důvod žití More ...

Jak vzniká dlouhodobý stres?

Dlouhodobý stres podle odborníků poškozuje nejen psychické, ale i fyzické zdraví. Doporučuje se dovolená, která trvá i tři týdny. Jak vzniká stres? Podnětem, který vyvolá stres, může být jakákoliv situace, která organismus vychýlí z rovnovážného stavu, nastartuje v něm poplachovou reakci a aktivuje obranné mechanismy. V takové chvíli se organismus připravuje na dvě možnosti – utéci nebo bít se. Proto se rozbuší srdce a svaly v končetinách se naplní ...

Co jsou příčiny stresu?

Důsledky stresu – dopad na naše zdraví psychické problémy (deprese, úzkost, nervozita, podrážděnost, osobnostní problémy a pod.); kardiovaskulární onemocnění (onemocnění srdce, vysoký krevní tlak, infarkt myokardu apod.); obezita a problémy s jedením / stravováním;