Co je vhodné pro diabetický jídelníček?

Diabetický jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Jezte hodně zeleniny a ovoce. Nejvhodnější úprava potravin je vaření, dušení a grilování. Jezte potraviny hlavně z kategorie vhodné.

Jak je dána diabetická dieta?

Diabetická dieta je dána podle množství sacharidů (uhlovodany, cukry), které se rovnoměrně rozdělí do celého dne. Snídaně, oběd a večeře obsahuje větší dávku sacharidů, zatímco svačiny menší. Správný poměr složek by měl být následující sacharidy 45 - 60 % denního příjmu, bílkoviny 10 - 20 % denního příjmu a tuky 20 - 30 % denního příjmu.

Co jsou vhodné potraviny pro diabetiky?

Vhodné vs. nevhodné potraviny pro diabetiky. Obecně jsou pro diabetiky vhodné potraviny s menším množstvím sacharidů, ideálně bez rychlých cukrů. Vhodné potraviny. Zelenina (ideálně zelená zelenina, která má mimo jiné také hodně zdravotních benefitů, brokolice, květák, okurka, také mrkev, rajčata a další),