Co je plochá noha?

Plochá noha 1 Stavba nohy. Noha je velmi důležitou částí těla. Musí nám umožnit chůzi a běh i udržet celé tělo ve stoji. 26 kostí, 33... 2 Správné a špatné zatížení chodidla. Za normálních okolností se noha souvisle dotýká země jen plochou chodidla u prstů a... 3 Stupně plochonoží. Existují tři stupně plochonoží. První stadium je mírně plochá noha, jež je zploštělá pouze při... More ...

Co se týče chůze na boso?

Je klinicky dokázáno, že zlepšují krevní oběh, což přirozeně vede k úlevě od bolesti chodidla, nohy a spodní části zad. Pokud máte rádi chůzi na boso, která je pro zdraví nohou velice pozitivní, choďte nejlépe po nerovném povrchu, trávě, lesní cestě, kamenech, písku apod.

Jak se zbavit puchýřů na nohou?

Nesprávná technika chůze může vést nejen ke zvýšenému riziku puchýřů na nohou, ale může také zvýšit riziko vzniku bolesti kolen, kyčlí, bolesti zad, atd. Podívejme se, jakou zvolit výchozí pozici, při běžné procházkové chůzi. Začněte tím, že stojíte s nohama přesně na šířku kyčlí.

Co se děje při chůzi?

Převážná část lidí při chůzi nerozkládá svou váhu rovnoměrně na celá chodidla, ale často dopadá na paty, došlapuje na špičky nebo vnější či vnitřní strany chodidel. Zvuk při dopadu by neměl být žádný a dopad by měl být měkký. Pozorujte, jak pokládáte chodidla na zem a zda využíváte celou jejich plochu.