Co jsou projevy dehydratace?

Proto jsou projevy dehydratace neboli nedostatku vody v organizmu, poměrně různorodé.Zatímco mírnou dehydrataci lze jednoduše odstranit tak, že se napijete, těžká dehydratace je závažný stav, který může vést ke ztrátě vědomí, orgánovému selhání a smrti. V tomto článku se podíváme na příznaky a projevy dehydratace. Co je dehydratace?

Co může být příčinou dehydratace?

Příčinou dehydratace může být nejen nedostatečný příjem tekutin, ale také jejich nadměrná ztráta. Žízeň je stav, kterým vám tělo říká, že má nedostatek tekutin. Často se jedná o první signál, že potřebujete více tekutin.

Co způsobilo bolest hlavy způsobené dehydratací?

Omezení příjmu vody na dobu 37 hodin, které způsobilo ztrátu tekutin odpovídající 2,7% tělesné hmotnosti, vedlo k bolestem hlavy a potížím se soustředením ( 18 ). Naštěstí důkazy naznačují, že bolesti hlavy způsobené dehydratací lze poměrně snadno odstranit dodržováním správného pitného režimu a vypitím dostačného množství tekutin.

Jak předejít dehydrataci?

Pojďme se podívat na několik doporučení, jak předejít dehydrataci: 1 Pít, když máte žízeň: U většiny lidí je žízeň spolehlivým signálem, že vaše tělo potřebuje vodu. Pokud máte žízeň, dejte... 2 Dejte si sklenici vody před cvičením: Než začnete cvičit nebo se věnovat těžké fyzické práci, dejte si sklenici vody. 3 Doplňujte tekutiny ztracené pocením: Pokud se hodně potíte,... More ...