Co je stres a jak se zbavit?

Co je stres a jak se ho zbavit? 1 Co je stres a kdy dochází ke stresu. Stres je zatížení organismu nepříznivými okolními podmínkami. Jde o obrannou reakci... 2 Reakce organismu na stres. V lidském těle stres vyvolá poplach, reakcí na tento poplach je aktivace mozku, žláz,... 3 Dobrý sluha, ale špatný pán. Stres není jen špatný. Díky němu naši prapředci přežili a je to tak... More ...

Co se týče stresu?

1 Hluk, silné světlo, uzavřený prostor, život v nebezpečných čtvrtích … 2 Nedostatek denního světla – pokud je u vás stresorům právě toto s příchodem podzimu a zkracováním dní se u vás spouští... 3 Barvy – pobyt v místnostech, jejichž barevné sladění vám nesedí může vyvolat stres 4 Příkazy a omezení v práci 5 Záporný postoj k životu a životním událostem osobní přesvědčení (pokud... More ...

Co je stres?

Stres můžeme definovat jako souhrn fyzických a psychických reakcí na nepřijatelný poměr mezi skutečnými nebo představovanými osobními zkušenostmi a očekáváními. Podle této definice je stres odpověď, která v sobě zahrnuje jak fyzické, tak i psychické složky. Jinými slovy, stres je stav organismu, který je obecnou odezvou na jakoukoliv výrazně ...

Jak zvládat stres?

Každodenní stres se lidé snaží zvládat různými způsoby, které zahrnují fyzické cvičení, různé relaxační techniky, meditace atd. Strategie zvládání stresu jsou nazývány copingovými strategiemi. Coping = Reakce na stres + způsob zvládání stresu.