Co jsou dobré zdroje bílkovin?

Co jsou dobré zdroje bílkovin?

Tohle jsou dobré zdroje bílkovin (top 10) s nízkým obsahem energie, takže vřele doporučuji. Nebudu teď rozebírat, jestli si vybíráme dobře stravitelné a kvalitní zdroje bílkovin, nebo jestli jejich čas trávení je krátký, nebo dlouhý. Zaměřím se na to, kolik nás to všechno stojí a jestli utrácíme naše finance efektivně.

Co jsou bílkoviny?

Co jsou to bílkoviny? Stavební kameny orgánů, svalů, kůže, hormonů, zkrátka téměř všeho důležitého v těle. Přirozeně se jich v potravě vyskytuje 20 druhů. Naše tělo potřebuje všechny.

Jaké jsou rostlinné zdroje bílkovin?

Rostlinné zdroje bílkovin: 1 Amarant (16 g) 2 Pohanka (13 g) 3 Quinoa (14 g) 4 Ovesné vločky (12 g)

Jaké jsou živočišné zdroje bílkovin?

Živočišné zdroje bílkovin: 1 Kuřecí prsa (23 g) 2 Krůtí prsa (23 g) 3 Maso hovězí libové (20 g) 4 Maso vepřové libové (20 g)