Kdy začít cvičit gymnastiku?

V lekcích gymnastiky se zařazuje také motorická a kompenzační cvičení na celkový rozvoj, což pomáhá rozvíjet všeobecné pohybové návyky či dovednosti a obratnost. Gymnasté začínají trénovat od raného věku, někdy probíhá příprava již od 3 let věku dítěte, v lepším případě se věk pohybuje cca kolem 6 let a svého vrcholu dosahují kolem dvacátého roku.

Co je gymnastická cvičení?

Gymnastická cvičení jsou různorodá a technicky náročná. Pracují svaly celého těla a nesmírně důležitá je jejich vzájemná koordinace. Sportovní gymnasté a gymnastky obvykle mají kratší dolní končetiny – níže položené těžiště – lepší stabilita. Širší ramena jsou dána větší muskulaturou v této oblasti.

Jak začít s gymnastikou?

Jak bylo již řečeno v úvodu, gymnastika není jednoduchá disciplína, proto je doporučeno začít například s aerobikem nebo kondiční gymnastikou, která není jen pro zkušené, ale mohou jej cvičit i začátečníci. Tato gymnastická disciplína kombinuje prvky baletu, gymnastiky, divadelního tance a akrobacie jak s náčiním, tak bez něj.

Kdy začínají gymnasté trénovat?

Gymnasté začínají trénovat od raného věku, někdy probíhá příprava již od 3 let věku dítěte, v lepším případě se věk pohybuje cca kolem 6 let a svého vrcholu dosahují kolem dvacátého roku. Tento způsob vede k časté kritice, protože následkem špatného tréninku je přetěžování kloubů a v pozdějším věku mohou nastat další zdravotní potíže.