Top 10 potravin s obsahem selenu?
Top 10 potravin s obsahem selenu?
Top 10 potravin s obsahem selenu: 1 Para ořechy: 30 g (7-10 oříšků)= 544 mcg (více než 100% denní dávky) 2 Tuňák: 100 g= 92 mcg (více než 100% denní dávky) 3 Halibut: 100g= 47 mcg (67% denní dávky) 4 Sardinky: 100g= 45 mcg (64% denní dávky) 5 Hovězí maso: 100 g= 33 mcg (47% denní dávky) 6 Krocan: 100g= 31 mcg (44% denní dávky) 7 Hovězí játra: 100g= 28 mcg (40% denní dávky) More ...
Co jsou příznaky nedostatku selenu?
Příznaky nedostatku selenu: 1 dysfunkce štítné žlázy 2 oslabený imunitní systém 3 neplodnost u mužů i žen 4 deprese 5 srdeční choroby 6 zvýšené riziko rakoviny More ...
Jaký je obsah selenu v těle člověka?
Tělo dospělého člověka obsahuje průměrně 12 mg selenu, největší množství obsahuje štítná žláza a ledviny. Přítomnost selenu v organismu zmírňuje toxické účinky rtuti, olova, arsenu a kadmia. Výskyt selenu v potravinách je velmi nerovnoměrný a je ovlivněn jeho obsahem v půdě. Nejvíce selenu je obsaženo v některých druzích ořechů, ve vnitřnostech, ...
Jaký je biologický význam selenu?
Biologický význam selenu 1 Selen v potravinách. Selen je esenciální stopový prvek, který má pro lidský organismus, i přes svou toxicitu, značný... 2 Nedostatek selenu. Teoretický nedostatek selenu hrozí zejména vegetariánům i dalším lidem s nevyváženou stravou. 3 Doporučené dávkování. Doporučena denní dávka (DDD) selenu ve stravě se pohybuje mezi 55 až 200 µg. Za optimální... More ...
