Které sýry potřebujete?

Pokud milujete sýry a hlídáte si váhu, asi máte výčitky, když se do nějakého zakousnete. Máme pro vás dobrou zprávu: u některých si nic vyčítat nemusíte! Které vám skvěle zapadnou do dietního programu a na které byste měla zapomenout? Sýry potřebujete! Díky vysokému obsahu vápníku a bílkovin jsou sýry v našem jídelníčku nezastupitelné.

Co se týče sýrů s vyšším obsahem soli?

Přitom druhy sýrů s vyšším obsahem soli tvoří celkem běžně náš jídelníček. Třeba ty bílé, mezi které patří i oblíbený balkánský sýr. V jídelníčku by se ale měl objevovat spíš jen pro zpestření. 100 gramů tohoto sýra může totiž obsahovat až 4,5 gramu soli. Což je jen o něco málo méně, než je doporučená denní dávka. Syrečky

Jaké jsou sýry při hubnutí?

Bohužel jsou to ty nejchutnější: hlavně parmezán a čedar. První zmíněný patří mezi nejtučnější sýry, 100 gramů může mít energetickou hodnotu až 1700 kJ. Vápník kamarád Proč jsou vlastně sýry při hubnutí tolik doporučovány?