Co je vitamín A a akné?

Vitamín A – chrání váš zrak a pokožku, je potřebný pro zdravý vývoj plodu a brání rozvoji některých zhoubných nádorů 1 Vitamín A a akné. Kromě účinku proti stárnutí je další dobrou zprávou, že retinol vám může pomoci i v boji s akné! 2 Projevy nedostatku vitamínu A. Nedostatek vitaminu A je v průmyslově vyspělých zemích vzácný, avšak v některých... More ...

Proč je vitamín D nezbytný?

Vitamín D - Účinky a dávkování pro optimální hladinu 1 Zdroje a příjem vitamínu D. Vitamín D je sloučenina klasifikovaná jako nezbytný vitamin. Jedná se o označení skupiny... 2 Nedostatek vitamínu D. Zdá se, že nedostatek vitaminu D narůstá od roku 1988. Při použití hranice 75nmol / L se podíl... 3 Hlavní přínosy vitaminu D pro zdraví :. Vitamin D hraje roli v absorpci vápníku... More ...

Jaká je doporučená dávka vitaminu D?

Dávky by neměly překročit 10 000 IU denně (včetně vitamínu D přijatého ze slunečního svitu), pokud nejsou pod dohledem lékaře. Doporučená denní dávka vitaminu D je v současnosti stanovena na 400-800 IU / den, ale pro dospělé je příliš nízká.