Kdy je vaše váha optimální?

Jak už jsme si řekli, podle výsledku BMI zjistíte, zda je vaše váha optimální k vaší výšce a věku.Ženy do této kategorie řadí BMI v rozmezí od 19 do 24, u mužů je to od 20 do 25.Pokud do tohoto tabulkového rozmezí nespadáte, nemusíte házet flintu do žita.

Jaký je výpočet ideální váhy?

Výpočet ideální váhy je jednoduchý, stačí když znáte svoji výšku. Podotýkám, že výpočet ideální váhy je pouze orientační a má podobnou vypovídací hodnotu jako BMI index. Proto tento výpočet berte s rezervou

Co je ideální váha tabulka?

Ideální váha tabulka – v řádku si najděte svou výšku a v sloupci svou váhu. Spojnice tohoto řádku a sloupce je Váš výsledek. Číslo ve Vašem políčku je Váš BMI index. Pokud se výsledné políčko nachází v modré zóně, měli byste mít ideální váhu.