Jak se rozděluje břicho?

Lékaři ještě rozdělují břicho na jednotlivé segmenty, a to na epigastrium, mezogastrium a hypogastrium ( 1 ). Pod pojmem epigastrium se rozumí oblast mezi žeberními oblouky a česky tuto část břicha nazýváme nadbřišek.

Jak získat zpevněné břicho?

Zpevněné břicho nám může pomoci od bolesti zad a při tréninku nám může značně zjednodušit některé cviky. Ve spolupráci se @zlatahrudkova jsme si pro vás připravili trénink na břicho, který cílí na všechny základní části břišního svalstva, tedy šikmé břišní svalstvo, spodní i horní část.

Kdo cvičí břicho?

Ani samotné cvičení břicha ovšem není dobré opomíjet. Břicho je důležitá partie, na které závisí držení těla. Zpevněné břicho nám může pomoci od bolesti zad a při tréninku nám může značně zjednodušit některé cviky.

Jak se připravit trénink na břicho?

Ve spolupráci se @zlatahrudkova jsme si pro vás připravili trénink na břicho, který cílí na všechny základní části břišního svalstva, tedy šikmé břišní svalstvo, spodní i horní část. Nachystali jsme 10 cviků, které si můžete zacvičit dohromady nebo si to rozdělit podle toho, na co se zrovna cítíte.