Jak léčit stres a úzkost?

Léky na stres a úzkost - detailní popis 1 Zhluboka dýchejte a zaměřte se jen na svůj dech 2 Relaxujte a meditujte 3 Odpočívejte, zajděte si na masáž, vyrazte s přáteli 4 Smějte se, zpívejte 5 Dělejte věci, které vás baví a naplňují pocitem uspokojení 6 Pořiďte si domácího mazlíčka 7 Vyrazte na procházku do přírody 8 Milujte se J 9 Zvolněte pracovní tempo More ...

Jaké jsou léky na úzkost?

Léky na úzkost – občas jsou opravdu potřebné 1 Léky na lékařský předpis. Léčba úzkostných poruch, která má chronický charakter vyžaduje léky na předpis. Pregabalin –... 2 Volně prodejné léky na úzkost. V dnešní uspěchané době je celkem běžné, že lidé trpícími různými zdravotními problémy,... 3 Přírodní léky – bylinky. Pokud trpíte úzkost ou, nemusíte hned sahat na léky z... More ...

Jak se zbavit úzkosti?

Prevence úzkosti 1 Snažte se přijímat co nejméně kofeinu v podobě kávy, čaje nebo energetických nápojů. Snižte příjem čokolády. 2 Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem, pokud užíváte nějaké volně prodejné léky, zkontrolují, zda se v nich nenacházejí... 3 Zdravě se stravujte. 4 Dbejte na pravidelný, kvalitní spánek. 5 Vyhýbejte se alkoholu a marihuaně, stejně jako jiným návykovým... More ...