Jaký protein můžete zařadit mezi jídly?

„Univerzální“ protein můžete zařadit v průběhu dne mezi jídly, ráno po probuzení, po tréninku nebo i večer před spaním. Vybírejte z klasických syrovátkových koncentrátů, tzn. ne protein s nejrychlejším ani nejpomalejším uvolňováním.

Co jsou proteiny a k čemu jsou dobré?

Co jsou proteiny a k čemu jsou dobré? Bílkovina (neboli protein) je základní stavební částicí svalové hmoty.

Které jsou nejrychlejší proteiny?

Ve zkratce lze říci, že mezi nejrychlejší proteiny patří syrovátkové hydrolyzáty, pomalejší (a pro použití nejuniverzálnější) jsou syrovátkové koncentráty, ještě pomalejší jsou proteiny z vaječného bílku a nejpomalejší jsou kaseináty.

Jaké jsou nejlepší proteiny pro sportovce?

A to platí ať už máte v plánu růst svalů nebo hubnutí. Jedním z efektivních zdrojů bílkovin pro sportovce jsou proteiny, chcete-li proteinové nápoje. Společně porovnáme a vybere pro vás ten nejlepší protein značky VelkéSvaly.cz. 1. 2. 3. 4. 5. (obsah bílkovin, bcaa a kcal ve 30 g proteinu - v závislosti na příchuti)