Jak se udržuje tělesná teplota v těle?

Tím, že se musí udržovat tělesná teplota, stimuluje se spalování tuků. Přebytečné zásoby energie v těle se použijí k zásobování základních potřeb a tím se působí proti nadváze. Pokud je teplota v ložnici nižší než 18 ° C, tělo spaluje ve spánku více kalorií a zabraňuje i ukládání tuku, jak se i zrychlí odbourávání nadbytečných kilogramů.

Jaká je správná teplota spaní v ložnici?

Správná teplota na spaní v ložnici by proto měla být spíše nízká , asi okolo 15 až 18 ° C . Tak se umožní tělu, zakrytého přikrývkou, která uchovává tělesnou teplotu, provádět optimální regeneraci. Jak se tělo uvolňuje a regeneruje, hlava zůstává chladná a případně odvádí nadměrné teplo.

Proč si přetápět ložnici při spánku?

Správná teplota v ložnici při spánku je prospěšná jak pro tělo, tak pro mysl a trvale zvyšuje kvalitu života. Mnohým, ale zejména ženám a starším lidem bývá večer zima, a proto si přetápět ložnice.