Které Vitamíny jsou pro zdravý zrak nezbytné?

Které vitaminy a minerální látky jsou pro zdravý zrak nezbytné? 1 Vitamin A 2 Antioxidační látky 3 Vitaminy skupiny B 4 Lutein, lykopen a zeaxanthin 5 Nenasycené mastné kyseliny

Které Vitamíny jsou prospěšné pro oči?

Když už teď víte vše o mrkvi a jejím účinku na zrak, možná se ptáte, které další vitamíny jsou pro naše oči prospěšné. Pokud jste jako většina lidí, určitě si říkáte: „A opravdu ty vitamíny zlepšují zrak?“ V textu o vitamínu A a mrkvi jsme došli k závěru, že odpověď na tuto otázku zní ano, i když jen do jisté míry.

Co je vitamín E pro prevenci katarakty?

Nejenže je zdrojem antioxidantů, pomáhá také zpomalit rozvoj katarakty a dodává očím vitamíny potřebné pro prevenci makulární degenerace. Různé vědecké studie uvádějí, že vitamín E může sloužit buď jako vynikající antioxidant nebo také jako prevence katarakty a makulární degenerace.

Kdo je zdrojem vitamínu C?

Vitamín C lze nazvat centrálou zdraví. Najdete ho v ovoci, jako jsou pomeranče, kiwi a jahody, nebo zelenině, jako je brokolice, papriky nebo listová hořčice (brukev sítinovitá). Nejenže je zdrojem antioxidantů, pomáhá také zpomalit rozvoj katarakty a dodává očím vitamíny potřebné pro prevenci makulární degenerace.