Jak jíst zdravě a zároveň levně?

Jak jíst zdravě a zároveň levně?

Jak jíst zdravě a zároveň levně 1 Nebezpečí levné stravy. Předpokládejme, že pojem „levný jídelníček“ pro většinu z nás znamená co nejlevnější nákupní... 2 Pyramida zdraví. Potraviny jsou řazeny podle vhodnosti v rámci každého patra ve směru zleva doprava. Potraviny umístěné... 3 Tipy, jak zdravě zlevnit jídelníček. Nenakupujeme příliš do zásoby — ve snaze ušetřit bychom se... More ...

Jak začít jíst zdravě?

Jak začít jíst zdravě? Nejdříve zjistěte, jaké jsou vaše současné stravovací návyky a co je součástí vašeho jídelníčku. Sepište si seznam, co, kolik a jak často jíte. Zahrňte tam i to, co pijete. Jezte pravidelně 3 až 6krát denně. Denní jídelníček obsahuje 3 hlavní jídla - snídani, oběd, večeři a svačiny ...

Podívejte se na to, co opravdu jíte?

1. Podívejte se na to, co opravdu jíte Pokud jste v posledních několika letech nenarazili na žádný článek o zdravém stravování, pak jste se asi vrátili z dovolené na Měsíci, kde není internetový signál. Mlhavé povědomí o zdravém životním stylu určitě máte.