Co jsou cviky na břicho?

Cviky na břicho jsou důležité nejen z estetického hlediska, ale mají i zdravotní důvod. Posílení břišních svalů, spolu s zádovými, zajistí správné držení těla. Ochablé břišní svalstvo způsobuje prohnutí pánve a křížové páteře dopředu. Nejvíce pak trpí vaše ploténky, což se projevuje bolestmi zad.

Jak se zbavit vystouplého břicha?

Pokud se chcete zbavit břišního tuku, musíte se na něj pořádně zaměřit. Základem jsou vyvážená a zdravá strava, dostatek pohybu a trpělivost. Díky těmto jednotlivým krokům se vystouplého břicha můžete zbavit jednou provždy. Možná máte pocit, že když budete v posilovně trávit většinu svého času, můžete pak jíst vlastně cokoliv.

Kdy se objeví faldy na břichu?

Faldy na břichu se objeví v okamžiku, kdy se v břišní oblasti začne ukládat více tuk, a to kvůli špatné stravě a nedostatku fyzické aktivity. Ovšem břicho můžete mít nafouklé i z jiného důvodu než z přebytku tuku. Existují totiž potraviny, které jsou pro břicho doslova pohromou, a neměli byste je raději moc konzumovat.