Co jsou moje nejoblíbenější tréninky?

A nakonec přijde moje nejoblíbenější, frekvence a intenzita. Například trénink typu tlak a tah šestkrát týdně, kdy každou skupinu procvičíme dokonce třikrát, nicméně pracovní série držíme velmi nízko (někdy až jedna pracovní série na svalovou skupinu za tréninkovou jednotku).

Jaké proměnné sledujeme při tréninku?

Jaké proměnné sledujeme při sestavování tréninku? 1 Vybírej si na základě znalosti vlastního těla (nemusíš třeba dobře snášet objem práce), 2 cílů (trénink zaměřený na hypertrofii se liší od toho čistě silového), 3 časových možností (frekvence) 4 a hlavně vol tak, aby tě trénink bavil a motivoval k výkonům . More ...

Jak je smykové tření závislé?

Podle pokusů Charlese Coulomba z roku 1781 platí, že smykové tření je za mírných rychlostí (0,5 – 5 m/s) nezávislé ani na rychlosti, ani na velikosti styčné plochy. Třecí síla závisí jen na tlakové síle kolmé k podložce, tzv. normálové síle a dále na materiálu a jakosti styčných ploch.

Jaká je hodnota součinitele smykového tření?

Hodnota součinitele smykového tření se určuje měřením a je uvedena ve fyzikálních tabulkách. Liší se pro různé látky i různé druhy styčných ploch, např. drsných, hladkých a namazaných. Při vyšších rychlostech se hodnota koeﬁcientu tření snižuje. K tomu je třeba přihlížet při brzdění při velkých rychlostech.