Co je rozdíl mezi EPA a DHA?

To je klíčový rozdíl mezi tuky EPA a DHA. EPA i DHA tuky jsou spojeny s pozitivními zdravotními výsledky a tyto tuky mohou pomoci udržet vaše tělo zdravé. EPA znamená Kyselina eikosapentaenová; to je omega-3 mastná kyselina. Inhibuje agregaci krevních destiček a má silné protizánětlivé vlastnosti.

Jaké jsou nejlepší zdroje omega 3?

Nejlepší zdroje omega 3 1 Chia semínka. Chia semínka představují superpotravinu v pravém slova smyslu. Celkem totiž najdete ve 100g hned 13g... 2 Losos. Losos je dravá ryba, která se živí korýši, sledi či drobnými rybkami. Kromě vysokého obsahu omega 3 mastných... 3 Vlašské ořechy. Dobrým zdrojem omega 3 mastných kyselin jsou i vlašské ořechy, které kromě nich... More ...

Co jsou omega-3 mastné kyseliny?

Existují dva typy Omega-3 [ (n-3)] mastných kyselin známých jako EPA a DHA a jsou spojeny se zdravým stárnutím v průběhu života. Mnoho lidí věří, že všechny tuky jsou špatné a že vás obézní. To není pravda; budete potřebovat určité množství tuku ve své denní stravě, aby se vaše tělo zdravé.