Co znamená mít ploché břicho?

A jestli chcete mít ploché břicho, tak musíte dodržovat správný rozvrh. Což znamená jíst svačinu plnou bílkovin mezi třetí a čtvrtou hodinou odpoledne. A je jedno, jestli si dáte tvaroh nebo hrst oříšků. Podle autorky vám to pomůže nastartovat metabolismus a vyrovnat hladinu cukru v krvi.

Co je užitečné pro ploché břicho?

Potraviny pro ploché břicho: pomůže okurka i banán, na cereálie pozor 1 Grapefruit. Tato subtropická citrusová plodina obsahuje obrovské množství zdraví prospěšných látek. Od vitaminu C přes... 2 Okurka. Okurka patří mezi jednu z nejméně kalorických potravin, protože ji z více než 90 % tvoří voda. 3 Kapusta. Tato košťálová zelenina má velmi málo kalorií, a přitom je bohatá na... More ...

Jak docílit plochého břicha?

Bez práce nejsou koláče, a i když existuje mnoho triků a rad, jak docílit plochého břicha, bez pár cviků to nepůjde. Nevěšte hlavu, není to nic náročného! Série cviků, kterou si pro vás připravilo Fitness – Trénink doma, je zaměřená na posilování přímých břišních svalů v celé jejich délce.