Jaký je výpočet ideální váhy?

Jaký je výpočet ideální váhy?

Výpočet ideální váhy je jednoduchý, stačí když znáte svoji výšku. Podotýkám, že výpočet ideální váhy je pouze orientační a má podobnou vypovídací hodnotu jako BMI index. Proto tento výpočet berte s rezervou

Kdy je vaše váha optimální?

Jak už jsme si řekli, podle výsledku BMI zjistíte, zda je vaše váha optimální k vaší výšce a věku.Ženy do této kategorie řadí BMI v rozmezí od 19 do 24, u mužů je to od 20 do 25.Pokud do tohoto tabulkového rozmezí nespadáte, nemusíte házet flintu do žita.

Co je ideální váha tabulka?

Ideální váha tabulka – v řádku si najděte svou výšku a v sloupci svou váhu. Spojnice tohoto řádku a sloupce je Váš výsledek. Číslo ve Vašem políčku je Váš BMI index. Pokud se výsledné políčko nachází v modré zóně, měli byste mít ideální váhu.