Co se týče cvičení doma?

A přestože jsou fitness a pohybová studia již léta hojně navštěvovaná, dostává se poslední dobou domácí cvičení opět do popředí. Zejména pro ty z vás, co neradi chodíte sportovat mezi lidi (ať už do posilovny, nebo na skupinové lekce), je cvičení doma jistě pohodlnější.

Co se týče cvičební videokazety?

Rozhodně se nejedná o žádnou novinku, už v 80. a 90. letech byly velkým hitem cvičební videokazety, které se prodávaly po celém světě a ženy všech věkových kategorií je milovaly. A přestože jsou fitness a pohybová studia již léta hojně navštěvovaná, dostává se poslední dobou domácí cvičení opět do popředí.

Jak často cvičit?

Jak často cvičit? S tím je spojena také další nástraha, a tou je četnost pohybové aktivity. Pokud s vámi nikdo neřeší vaše potřeby, cíle a nevede vás, pak hrozí, že si zvolíte nesprávný postup a budete cvičit málo, nebo příliš často, případně moc dlouhou dobu najednou.