Co je gymnastika pro zkušené?

Gymnastika není vždy jen pro zkušené, avšak pokud si zvolíte tuto sportovní disciplínu, musíte znát svůj zdravotní stav a pohybové možnosti. Základem je zkušený trenér, který umí pracovat s tělem. Průběh cvičení se drží dané osnovy: zahřátí (5min), rozcvička (15min), zpevňovací cviky (15-20min), 5 min pauza]

Jaký je školní věk gymnastiky?

Mladší školní věk je vhodný pro nácvik a rozvoj koordinačních schopností. V lekcích gymnastiky se zařazuje také motorická a kompenzační cvičení na celkový rozvoj, což pomáhá rozvíjet všeobecné pohybové návyky či dovednosti a obratnost.

Jak začít s gymnastikou?

Jak bylo již řečeno v úvodu, gymnastika není jednoduchá disciplína, proto je doporučeno začít například s aerobikem nebo kondiční gymnastikou, která není jen pro zkušené, ale mohou jej cvičit i začátečníci. Tato gymnastická disciplína kombinuje prvky baletu, gymnastiky, divadelního tance a akrobacie jak s náčiním, tak bez něj.

Co je gymnastická příprava?

Gymnastika, spolu s prvky atletické přípravy, tvoří základ pro veškeré sporty, pohybové programy i zdravý pohybový rozvoj dětí, kdy mohou zdokonalit své pohybové dovednosti a připravit se tak na budoucí sportovní specializaci nebo školní tělesnou výchovu.