Co je bohaté na nasycené tuky?
Co je bohaté na nasycené tuky?
Mezi potraviny bohaté na nasycené tuky patří maso, slanina, plnotučné mléčné výrobky, jako jsou máslo nebo smetana, kokosový olej, palmový olej nebo hořká čokoláda. Je ale potřeba si uvědomit, že tuky, které se běžně nachází v potravinách obsahují různé mastné kyseliny.
Jaké potraviny obsahují nasycené tuky?
Potraviny, které obsahují hlavně nasycené tuky (jako je například máslo) jsou při pokojové teplotě většinou v pevném skupenství, zatímco potraviny, které obsahují hlavně nenasycené tuky (jako je například olivový olej) jsou při pokojové teplotě ve skupenství kapalném. Stejně jako ostatní tuky, i nasycené tuky obsahují 9 kalorií na gram.
Co jsou nasycené tuky?
Stejně jako ostatní tuky, i nasycené tuky obsahují 9 kalorií na gram. Shrnutí: Nasycené tuky jsou tuky, které obsahují vysokou koncentraci nasycených mastných kyselin, které neobsahují žádnou dvojnou vazbu. Nasycené tuky jsou při pokojové teplotě obvykle v pevném skupenství.
Proč nasycené tuky způsobují onemocnění srdce?
Pokud nasycené tuky zvyšují cholesterol (A způsobuje B) a pokud je vysoký cholesterol do značné míry odpovědný za onemocnění srdce (B způsobuje C), znamená to, že nasycené tuky způsobují onemocnění srdce (A způsobuje C).