Kdy potřebujete protein před spaním?

Před spaním potřebujete protein s pomalým uvolňováním, aby byly Vaše svaly zásobeny aminokyselinami celou noc. Základem takového proteinu tedy musí být kvalitní micelární kasein. Jaký protein je univerzální? „Univerzální“ protein můžete zařadit v průběhu dne mezi jídly, ráno po probuzení, po tréninku nebo i večer před spaním.

Jak vybrat správný protein?

Teorii máte samozřejmě zmáknutou na jedničku, ale když otevřete e-shop s proteinovými přípravky, tak kdo se má sakra v těch všech koncentrátech, izolátech, derivátech a integrálech vyznat!? Zjistěte praktické informace, které vám třeba ušetří i nějakou tu korunu. Jak vybrat správný protein? - YouTube Jak vybrat správný protein?

Jak si vybrat ten nejlepší proteinový suplement?

V následujícím článku najdete jednoduchý „návod“, jak si v obrovské nabídce na trhu vybrat pro sebe ten nejlepší proteinový suplement. S ohledem na to, že protein je jedním z nejdůležitějších suplementů, věnujete-li článku pár minut svého času, pevně věřím, že se Vám to vyplatí.

Které jsou nejrychlejší proteiny?

Ve zkratce lze říci, že mezi nejrychlejší proteiny patří syrovátkové hydrolyzáty, pomalejší (a pro použití nejuniverzálnější) jsou syrovátkové koncentráty, ještě pomalejší jsou proteiny z vaječného bílku a nejpomalejší jsou kaseináty.