Jaké jsou diety při vysokém cholesterolu?

Dieta při vysokém cholesterolu – ukázkový jídelníček 1 Snídaně: Celozrnný chléb s nízkotučným sýrem a pažitkou, rajče 2 Svačina: Tvaroh s vlašskými ořechy a medem 3 Oběd: Filé z tresky s bramborovou kaší, okurkový salát 4 Svačina: 3 kukuřičné suchary s guacamole 5 Večeře: Salát s fazolemi, olivovým olejem a sýrem feta, celozrnná bagetka More ...

Co jíst při vysokém cholesterolu?

Co jíst při vysokém cholesterolu 1 Ovoce – jablka, hrušky, pomeranče a meruňky obsahují pektin, který snižuje hladinu LDL. 2 Zelenina – mrkev, zelí, brokolice a cibule obsahují také pektin. 3 Sója – je bohatá na lecitin, který rozpouští tuky v krvi. 4 Fazole – podle studií fungují stejně účinně jako léčiva zvaná statiny. Fazolová dieta na snížení cholesterolu má obsahovat půl šálku této luštěniny denně.

Jak vysoký obsah cholesterolu v potravinách?

Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu: Potravina Počet miligramů 250 g jater 300 1 vejce 215 250 g hovězího masa 90 250 g kuřecího masa bez kůže 90 3 more rows ...

Jak rychle snížit cholesterol?

Jak rychle snížit cholesterol? Začněte hned dnes. Mayo Clinic doporučuje tato opatření: Nekuřte. Alkohol omezte na minimum. Omezte zpracované potraviny s přebytkem soli a nezdravých tuků. Snižte příjem živočišných tuků – hlavně z červeného masa. Jezte co nejvíc sezónního ovoce a zeleniny. Z obilovin volte celozrnné ...