Co jsou výpady?

Výpady jsou efektivním cvikem na formování stehen a hýždí. Jde o cvik, ve kterém zapojujete více kloubů najednou. Zapojovány do činnosti jsou velký a střední sedací sval, flexory, adduktory a abduktory, též krejčovský sval, čtyřhlavý sval stehenní a hamstringy.

Jaké jsou výpady na místě?

Výpady na místě jsou vynikajícím komplexním cvikem v podstatě na téměř všechny svaly oblasti stehen a hýždí, ale jenom v případě, že je vykonáváme správnou technikou. A mám silné pochybnosti, zdali každý ví, jak se výpady vykonávají.

Kdy se prováděly výpady v chůzi?

Pokud se podíváme trochu do historie, dříve se prováděly pouze výpady na místě a varianta výpadů v chůzi se ujala až zhruba počátkem devadesátých let. Toto provedení zřejmě proslavil Ronnie Coleman, jehož chůze se zhruba 150kg činkou po parkovišti přiléhajícímu k posilovně Metroflex v texaském Arlingtonu se stala světoznámou.

Co se děje při štěpení uranu?

V únoru Hans von Halban, Lew Kowarski, Fréderic Joliot (v Paříži) a nezávisle Enrico Fermi a Leo Szilard (v New Yorku) zjistili, že při štěpení uranu se uvolňují také neutrony. Jsou-li zpomaleny moderátorem, vzniká možnost řetězové reakce, která může být i řízená.