Co je správná sacharidová dieta?

Správná sacharidová dieta je založena na principu snížení příjmu sacharidů na minimum. Stejně tak i příjem tuků je při tomto způsobu hubnutí zcela omezen, povoleny jsou pouze bílkoviny. Je to vlastně kulturistická sacharidová dieta, která střídá dny s jejich vyšším a nižším příjmem a umožňuje radikálně ...

Co jsou jednoduché sacharidy?

Jednoduché sacharidy 1 představují rychlý zdroj energie 2 mají převážně sladkou chuť 3 nejlepším zdrojem je ovoce a kysané mléčné výrobky 4 jsou vhodné zejména pro aktivní jedince 5 pomáhají sportovcům ke zlepšení výkonů More ...

Kdy byste měli přijímat sacharidy během dne?

Jaké sacharidy a kdy během dne byste tedy měli přijímat? Úkolem prvních živin, které do svého organismu po ránu dostanete, je zastavit noční rozpad svalové hmoty, který vzniká následkem dlouhého nočního lačnění.

Jak na jídelníček bez sacharidů?

Tip na jídelníček bez sacharidů 1 Snídaně: 100 gramů drůbeží šunky, 2 kusy rýžových chlebíčků 2 Svačina: Zeleninový salát se lžičkou olivového oleje 3 Oběd: Pečená ryba, dva kusy rýžových chlebíčků 4 Svačina: Tuňák ve vlastní šťávě 5 Večeře: Dušené drůbeží maso