Co se děje v moči, když jste přetrénovaná?

Co se děje v moči, když jste přetrénovaná?

Obsah bílkovin v moči je klasickým znamením, že jste přetrénovaná a vaše tělo se zotavuje z předchozího náročného cvičení. Pokud váš organismus neposlechnete a přesto si dáte pořádně do těla, je velmi pravděpodobné, že vám nebude stačit energie a začne se odbourávat svalová hmota a aminokyseliny, které jsou stavebním kamenem svalů.

Jaký je nejlepší domácí test na rozbor moči?

Jednoduchý domácí test se stane vaším pomocníkem obzvláště tehdy, jestli žijete aktivním životem a snažíte se aspoň trochu pravidelně cvičit. Základní test na rozbor moči, který seženete v lékárně, vám sdělí například to, jestli potřebujete den odpočinku od veškerého cvičení, nebo zda byste měla ve stravě doplnit cukry.

Jak se testuje rozbor moči v lékárně?

Základní test na rozbor moči, který seženete v lékárně, vám sdělí například to, jestli potřebujete den odpočinku od veškerého cvičení, nebo zda byste měla ve stravě doplnit cukry. Pokud jste hodně trénovaná, nebo se o to alespoň snažíte, vyčůrat se na tyčinku (nebo papírek) vám může pomoci zcela změnit režim ve váš prospěch.