Co byste měli udělat pro štíhlý pas?

Pro štíhlý pas byste se měla vyvarovat všech jednoduchých cukrů, které najdete nejen ve sladkostech, ale i v bílém pečivu nebo třeba v ovocných džusech. Místo toho si jídelníček zaplňte složenými sacharidy, které jsou v celozrnném pečivu, obilovinách, luštěninách nebo třeba rýži.

Jak se pochlubit štíhlým pasem?

Než se budete moct pochlubit štíhlým pasem vytvarovaným cvičením, můžete si k němu pomáhat vhodným oblečením. Nemusíte se hned rvát do korzetu. Základním prvkem ve vašem šatníku by tak měl být pásek. Když jím přepásáte kalhoty, vytvoříte efekt přesýpacích hodin a váš pas bude vypadat mnohem štíhleji.

Jak se sestavila cviky pro štíhlý pas?

Markéta Brožová sestavila cviky pro štíhlý pas. Hlavním pilířem při cestě za štíhlým pasem je (ano, bohužel...) cvičení. Bez něj to nepůjde. Posilovat ale musíte nejen svaly na břiše, ale i ty na zádech, jak radí trenérka Markéta Brožová z fitness Contours.

Jak se zbavit štíhlého pasu?

Vosího pasu poměrně rychle docílíte tím, že se zašněrujete do těsného korzetu. Zdlouhavější, zato méně bolestivou variantou je vytvarovat si štíhlý pas cvičením. Nemusíte kvůli tomu hned běžet do posilovny, cvičit můžete v klidu domova podle trenérky Markéty Brožové. Máme pro vás pár dalších triků, jak zhubnout a získat ideální postavu.