Co se dozvíme o štítné žláze?

V prvním dílu miniseriálu o štítné žláze jsme si popsali vliv nedostatku a nadbytku hormonů štítné žlázy na organismus. V tomto dílu se konečně podíváme na konkrétní tipy ve stravování, jak štítné žláze pomoci k její optimální funkci. Co se v dnešním článku dozvíme? 1. Dostatečný příjem jódu

Co je důležité pro zdraví štítné žlázy?

Řada vitaminů a minerálních látek jsou důležité pro zdraví štítné žlázy, a mnoho bylin může pomoci zvýšit funkci štítné žlázy. Vzhledem k tomu, že onemocnění štítné žlázy jsou spojeny se zánětem, mohou protizánětlivé byliny pomoci při léčení štítné žlázy. Vitamin B12 se nachází v každé buňce organismu.

Jaké potraviny podporují funkci štítné žlázy?

Navíc potraviny s vysokým obsahem jódu a potraviny, které mají vysoký obsah selenu, podporují funkce štítné žlázy. Štítná žláza potřebuje jód pro svou funkci .

Jak zvýšit hladinu hormonů štítné žlázy?

Bez dostatečného množství vitaminu A hladiny hormonů štítné žlázy rychle klesají. Bromelain je enzym, který obsahuje ananas. Bromelain pomáhá též snížit zánět. Ashwagandha je adaptogenní bylina, která má mnoho výhod, včetně schopnosti významně zlepšit funkci jater, a to může pomoci stabilizovat hladiny kortizolu.